U svakodnevnom životu punom obaveza, roditeljima nije uvijek lako držati se ustaljene rutine odlaska na spavanje. No, za djecu predškolske i rane školske dobi, dobra rutina spavanja je od iznimne važnosti za njihov razvoj, učenje i emocionalnu stabilnost. U našim igraonicama svakodnevno vidimo koliko djeca bolje funkcioniraju kada imaju strukturu, a isto vrijedi i kod kuće, osobito prije spavanja.
- Rituali donose sigurnost
Iz vlastitog iskustva poručujemo; djeca vole predvidljivost jer im ona daje osjećaj sigurnosti. Jednako kao što na dječjim rođendanima imamo točan raspored aktivnosti (igra-pizza-ples-torta-igra), tako i kod kuće rutina spavanja može pomoći djetetu da se osjeća mirno i zaštićeno.
Savjet za roditelje: Uvedite mini ritual prije spavanja – npr. kupanje, pidžama, priča, maženje, gasimo svjetlo. Ako je svaki korak isti svake večeri, dijete će znati što slijedi i lakše će se opustiti.
- Igra kroz dan daje miran san noću
Kvalitetna igra tijekom dana pomaže djetetu da se navečer lakše smiri (skakanje na trampolinu, penjanje po zidu s preprekama, aktivnosti u našem labirintu). Kada mališan potroši energiju kroz kreativnu igru i socijalnu interakciju, prije će biti spremno za odmor.
Savjet za roditelje: Potičite fizičku aktivnost i zajedničku igru tijekom dana, a izbjegavajte ekran (TV, mobitel, tablet) barem sat vremena prije spavanja.
- Okruženje koje smiruje
U Twister dječjoj igraonici svakog dana stvaramo poticajno i ugodno okruženje za igru i druženje. Smatramo tako da i prostorija za spavanje treba biti umirujuća: zamračena soba, tišina ili lagana glazba, bez previše igračaka koje odvlače pažnju.
Savjet za roditelje: Pretvorite sobu u „mirnu zonu“. Svjetla neka budu prigušena, dogovorite točno određeno mjesto za svaku stvar i da krevet bude mjesto samo za spavanje, a ne za igru.
- Dosljednost je presudna
Klinceze i klinci točno znaju kakva ih zabava čeka u Twisteru i što mogu očekivati. Isto bi trebalo vrijediti i kod kuće. Ako je vrijeme za spavanje uvijek u istom terminu, pa čak i vikendom, dječji um i tijelo se navikavaju i lakše „ugasimo svjetlo“.
Savjet za roditelje: Iako je vikend, pokušajte zadržati sličan ritam spavanja. Mala odstupanja su u redu, ali velika razlika može poremetiti cijeli tjedan.
U našim dječjim igraonicama uvidjeli smo koliko struktura i rutina pomažu djeci da budu opuštenija, stabilnija i sretnija. Predlažemo neka isto vrijedi i kod kuće, osobito u večernjim satima. Uspostavljanje zdrave rutine odlaska na spavanje ne mora biti borba nego uz malo dosljednosti, igre i ljubavi, ona može postati omiljeni dio dana i roditeljima i djeci.
Posjetite nas i uvjerite se kako dan ispunjen igrom može pozitivno utjecati na vašu svakodnevicu i donijeti mirne noći!
